10分钟的健康早餐
10分钟的健康早餐的做法说明
减脂期间建议黄油用橄榄油、或其他调和油替换哈！一口清甜，一口绵软，超好吃哦！
10分钟的健康早餐的做法与步骤
- 第1步.
1.西葫芦、胡萝卜横切2厘米厚片，小火黄油煎至软熟，摆盘。 2.鸡蛋切开摆盘。 3.盘内撒盐＋黑胡椒 4.牛奶
小贴士
胡萝卜算是主食类食物哦，平常我们当做菜类食物吃多了会胖的呦！
减脂期间建议黄油用橄榄油、或其他调和油替换哈！一口清甜，一口绵软，超好吃哦！
1.西葫芦、胡萝卜横切2厘米厚片，小火黄油煎至软熟，摆盘。 2.鸡蛋切开摆盘。 3.盘内撒盐＋黑胡椒 4.牛奶
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5分钟快手年糕蛋奶布丁~健康早餐~的做法![做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/92/92028fe75837bb5fad734d12c50cf442.jpg_w215h130.jpg)
做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热的做法
10分钟健康早餐的做法
一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟的做法
