减脂餐/豌豆丝瓜炒虾仁
减脂餐/豌豆丝瓜炒虾仁的做法说明
新鲜豌豆大量上市 想尝尝鲜怎么办呢 代替主食来吃 买了带壳豌豆回来一个个剥出来的 为了好吃真是不怕麻烦😋（本来就是吃货一枚 不然怎么会胖呢🤣🤣）
减脂餐/豌豆丝瓜炒虾仁的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
去除虾壳和虾线 豌豆和虾仁先煮好
- 第3步.
丝瓜切小滚刀块
- 第4步.
锅中放油 刷开
- 第5步.
下如丝瓜和红椒 炒约半分钟
- 第6步.
加一点水
- 第7步.
豌豆和虾仁倒入一起炒
- 第8步.
加料酒 盐 胡椒粉 一小点醋
- 第9步.
颠勺 混匀了出锅
- 第10步.
蛋白质碳水蔬菜三元素都齐了 无需其他搭配 减脂晚餐完成↑↑
小贴士
这是晚餐份量 如做午餐各食材可相应增加点
