10分钟的健康早餐。

10分钟的健康早餐。的做法与步骤

1. 第1步.

   1.油菜整颗在5厘米处横切，锅内少油，先炒整朵的油菜1分钟，再放其余的油菜叶，＋盐，出锅摆盘。 2.鸡蛋1颗，切开摆盘。 3.盘内撒些黑胡椒。 4.牛奶＋燕麦微波炉1分钟。