精力充沛的早餐

精力充沛的早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   选择自己喜欢的蔬菜水果坚果，连皮洗净

   
2. 第2步.

   全部放入破壁机，加1000cc的纯净水，蔬果汁打好

   
3. 第3步.

   味道浓郁醇厚

   
4. 第4步.

   牛奶和鸡蛋搅拌，起少量油锅，翻炒至熟即可，不要太久，避免太老，切半个芒果摆盘，十分钟即可搞定的健康营养早餐。