金枪鱼土豆丝饼

金枪鱼土豆丝饼

金枪鱼土豆丝饼的做法说明

适合减肥的小伙伴吃的早餐🍽
低热量饱腹感强的金枪鱼土豆丝饼🥔
用马铃薯代替面粉,口感外脆里软,超级好吃哦~

金枪鱼土豆丝饼的食材和调料

土豆2个(约200g)
金枪鱼120g
鸡蛋1个
胡萝卜半根
黑胡椒粉适量
适量
低脂沙拉酱2克(可不放)
海苔适量(可不放)

金枪鱼土豆丝饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    1. 土豆、胡萝卜去皮,擦成细丝,放入大碗中。金枪鱼滤出水份备用。

    金枪鱼土豆丝饼的做法步骤 第1步
  2. 2.

    2.打入一个鸡蛋,加适量黑胡椒、盐搅拌均匀。

  3. 3.

    3.不粘锅热后,抹上薄薄一层橄榄油。土豆丝迅速倒入锅中,用锅铲整理成圆饼形状。

  4. 4.

    4.小火慢煎,底部成型后翻面。

  5. 5.

    5.撒上金枪鱼碎,盖上锅盖闷两分钟。然后盛出,撒上海苔碎。

  6. 6.

    6.低脂沙拉酱装入裱花袋,细细挤在饼上。没有低脂沙拉酱也没关系,不用怕吃沙拉酱会长胖,这种装饰用量很少,也就1g左右。

小贴士

tips:土豆饼易碎,底部没有成型不要翻面,否则会不完整,破坏美观,不太熟练的小可爱可以借助锅盖翻面。

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