（生酮）牛肉培根番茄焗饭

（生酮）牛肉培根番茄焗饭的做法与步骤

1. 第1步.

   牛肉、胡萝卜、洋葱切丁，培根切肥瘦相间小片

   
2. 第2步.

   菜花我是用刀直接切的，比较快

   
3. 第3步.

   小火，黄油15g，下洋葱炒香，下入牛肉和培根，到这里一定要小火，否则洋葱会炒糊。肉类变色后依次下入番茄、胡萝卜。番茄出汁后下菜花。番茄酱是无糖的，可以多放点增浓味道。大火收汁。

   
4. 第4步.

   汤汁收的差不多就关火，食材刚好可以放进焗饭容器里。烤箱预热200度10-15分即可。

   
5. 第5步.

   完成