健身餐

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健身餐的做法说明

低油低糖
健身记录贴

健身餐的食材和调料

黑米大米
胸肉
空心菜
玉米笋
芦笋
苦菊
胡萝卜

健身餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    空心菜焯水攥干,吃之前放无油沙拉汁 鸡胸肉腌好蒸熟,切成小块 芦笋玉米笋加入油盐焯水 苦菊胡萝卜洗净

    健身餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    沙拉汁放入裱花袋 吃之前挤在菜上

    健身餐的做法步骤 第2步

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