HUMMUS (健康鹰嘴豆泥)

HUMMUS (健康鹰嘴豆泥)的做法与步骤

1. 第1步.

   我买了干豆 先浸泡一夜 再煮到柔软

   
2. 第2步.

   不要用绿色的或者黑色的

   
3. 第3步.

   把豆，大蒜和水放进去搅拌机。搅拌至细滑

   
4. 第4步.

   加别的东西， 搅拌至细滑。 要是你的搅拌机不能动， 多加一点水。

   
5. 第5步.

   试一下， 多加盐和胡椒适合你的味道。

   
6. 第6步.

   放进去盒子里。 放在冰箱里。