减脂-酸辣鸡丝意面🍝
减脂-酸辣鸡丝意面🍝的做法说明
炎热的夏天健完身给自己做一份酸辣爽口开胃的减脂餐，就算吃到撑也不会长胖。 想要练出好身材，吃是关键！无论减脂期还是增肌期吃饭原则一样：低油、低糖、适量碳水、高蛋白！无麸质有机意面能为我们提供优质营养物质，非常适合健身人士！
减脂-酸辣鸡丝意面🍝的做法与步骤
- 第1步.
无麸质有机意面，三种口味
- 第2步.
看看配料
- 第3步.
调料
- 第4步.
调料
- 第5步.
鸡肉切薄片，加料酒、生抽、黑胡椒码十分钟
- 第6步.
圆白菜切丝、下沸水中汆一下捞出沥干备用（放在碗底部装饰）
- 第7步.
西红柿去皮后切成小丁备用
- 第8步.
平底锅烧热后转成小火、放入腌制好的鸡肉煎（无油哦！一滴油也没有哦！）
- 第9步.
煎至两面金黄
- 第10步.
鸡片冷却后撕成细条
- 第11步.
配置沾水：适量生抽里加入小米辣和少量柠檬醋（没有柠檬醋的直接加柠檬汁也可以）
- 第12步.
西红柿和煮好的意面混合均匀，加入鸡丝摆盘，淋上沾水即可
- 第13步.
漂亮
- 第14步.
完美
- 第15步.
附上健身照两张，健友们加油！
- 第16步.
附上健身照两张，健友们加油！
小贴士
我做菜一般都是根据感觉加减食材和调料，没有精确的分量，对于把握不好用量的朋友可以从小剂量开始添加，慢慢尝着一点点增加调料
