风靡全球的减脂养胃红茶菌康普茶Kombucha
风靡全球的减脂养胃红茶菌康普茶Kombucha的做法说明
朋友送的红茶菌～有名康普茶 英文名Kombucha不断培养中～
又称胃宝～
是一种发酵茶🍵饮料，采用红茶为原料，其中含有多种酵母和细菌，以及这些微生物产生的有机酸，活性酶，氨基酸和多酚，富含了B3，B12等维生素，有助于人体肠道的健康。提高新陈代谢，控制脂肪堆积。
其实康普茶的起源是中国，但是现在在欧美地区重新流行起来。
风靡全球的减脂养胃红茶菌康普茶Kombucha的做法与步骤
- 第1步.
准备好原料，保证所有容器都是无油的状态。有油会污染红茶菌
- 第2步.
倒入锅中煮沸～关火，晾凉～至少晾到常温
- 3.
用纱布过滤茶叶，倒入已有菌群中
- 第4步.
25-30度的室温 4天左右会产生新的菌膜 15-25度的室温 6天左右会产生新的菌膜
- 第5步.
喝的时候半杯红茶菌，半杯常温水
- 第6步.
如果你懒得煮，也可以用热水泡，放至室温就可以过滤掉茶叶倒入红茶菌大桶里了
- 第7步.
感兴趣的小伙伴，欢迎加入👏可以咨询和互相探讨
