减脂鸡胸

减脂鸡胸的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸对半切开，用刀在上边切几刀，帮助入味，不要切断，不然鸡胸容易煎老，也不好翻面！洒适量海盐、黑胡椒、孜然粉和辣椒面腌制二十分钟！

   
2. 第2步.

   腌制二十分钟

   
3. 第3步.

   香葱切小用橄榄油炒一下，中火下鸡胸，五分钟翻面再五分钟，如果鸡胸薄的话稍微缩短一点时间，记住只翻一次面！

   
4. 第4步.

   起锅装盘

   
5. 第5步.

   用刀切条

   
6. 第6步.

   配上泰式酸梅酱，不老不柴好吃，不长胖！