一周备餐
一周备餐的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉用卤水慢火浸熟
- 第2步.
同一锅卤水把牛蹄筋也煮软烂，也可以浸泡几个煮熟的鸡蛋鹌鹑蛋
- 第3步.
胡萝卜青豆玉米粒煮熟放凉冷冻
- 4.
醉鹅是外面吃饭打包的，另外加菇菌青菜煮一下又能吃一餐
小贴士
西芹，甜豆，玉米笋都可以做成沙拉，但最近对冷冰冰的东西都不感兴趣，干脆炒成一锅杂蔬
鸡胸肉用卤水慢火浸熟
同一锅卤水把牛蹄筋也煮软烂，也可以浸泡几个煮熟的鸡蛋鹌鹑蛋
胡萝卜青豆玉米粒煮熟放凉冷冻
醉鹅是外面吃饭打包的，另外加菇菌青菜煮一下又能吃一餐
西芹，甜豆，玉米笋都可以做成沙拉，但最近对冷冰冰的东西都不感兴趣，干脆炒成一锅杂蔬
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