一周备餐

一周备餐的做法与步骤

1. 第1步.

   洋葱番茄猪肉馅熬成意粉酱，周一周三晚上七点到家，十来分钟煮好意粉跟酱一起煮几分钟加上芝士就是小朋友很喜欢的肉酱意粉

   
2. 第2步.

   叉烧肉一块已经烤熟，晚上涂点麦芽糖进烤箱烤出金黄色就是硬菜

   
3. 第3步.

   牛肉切片调好味，一半作周二晚餐炒一下就可以了，一半作午餐带饭的肉食，水煮都很嫩滑

   
4. 第4步.

   低温慢煮鸡胸肉，可以取作两次午餐带饭的肉食

   
5. 第5步.

   牛蹄筋煮好切片，可以作一次午餐带饭的肉食