可以减肥的萝卜缨
可以减肥的萝卜缨的做法说明
大名：萝卜叶
小名：萝卜缨😊
萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘；并含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用；其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气；萝卜缨中含钼较高。男女老少皆宜😎
可以减肥的萝卜缨的做法与步骤
- 第1步.
萝卜缨，洗净切碎， 撒上适量盐，搅拌均匀 （不用焯水）
- 第2步.
小米面，细玉米面，黑米面， 比例～1:1:1
- 第3步.
搅拌均匀，不需要加水，因为加了适量的盐，用萝卜缨本身的水分就够了。 团成团，备用。
- 第4步.
上锅，蒸十五分钟。
- 第5步.
出锅了，用风吹吹，紧紧皮，吃起来更香😆
- 第6步.
蘸料：蒜泥，生抽，陈醋，香油，也可以放花加油，辣椒油。
小贴士
两大勺指的是大汤勺。
做的时间不需要加一滴水。
萝卜缨本身有水，足够了。
团菜团子的时候，手上可以涂些食用油，这样好成型，不沾手。
