减脂餐/胡萝卜黄瓜炒虾仁
减脂餐/胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法说明
这道菜简单快手 集颜值和美味为一体 蛋白质和蔬菜都有了 另外搭配个碳水 一份减脂餐就成了
减脂餐/胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法与步骤
- 第1步.
虾仁洗净去虾线 先煮好备用
- 第2步.
准备食材如图↑
- 第3步.
切片（切丁也可 但不易熟 这是个快手菜 切片大大缩短烹饪时间）
- 第4步.
锅内刷油 有油光但不流动
- 第5步.
先倒入胡萝卜 煸炒约一分钟
- 第6步.
加小半碟子水 炒到水干便进入下一步
- 第7步.
加入虾仁 黄瓜 煸炒约半分钟
- 第8步.
加水或料酒（照片上是水 后来考虑料酒去点腥味 又加点料酒）
- 第9步.
撒盐 撒胡椒粉
- 第10步.
看(●◡●)ﾉ 就是木铲子上那么一点点醋 点到菜边缘的锅上 翻炒或颠锅 香味就出来了
- 第11步.
最后撒小葱 然后出锅装盘↑↑
- 第12步.
碳水：杂粮饭 蛋白质：虾仁 蔬菜：黄瓜 胡萝卜 如图↑↑只需再搭配一份杂粮饭就可以享用减脂餐啦
小贴士
这道菜老少皆宜 少油少盐 健康美味~
