无油卤煮鸡胸
无油卤煮鸡胸的做法说明
美味又健康该怎么实现呢？
鸡胸低脂高蛋白，价格还实惠
来，做起来
无油卤煮鸡胸的做法与步骤
- 第1步.
准备好材料，卤料最基本的那些，比如香叶八角桂皮花椒香草等，鸡胸肉我上面备注的是一块，不过我一次性做了两块，哈哈
- 第2步.
鸡胸肉洗净顺纹切块
- 第3步.
姜切丁，卤料加入，倒上酱油生抽，一点盐，搅拌均匀
- 第4步.
我爱小葱，撒了一点，依据个人口味来
- 第5步.
抓均匀，黑胡椒都可以，配料那么多，爱吃辣的可以放辣椒，腌制半小时，冰箱冷藏
- 第6步.
时间到了，把腌制鸡胸肉出的水倒掉
- 第7步.
倒入锅里开煮
- 第8步.
煮熟到无血色捞出，泡在冷开水中，清洗脏东西
- 第9步.
切薄块
- 第10步.
黄瓜切丝，还可以切爱吃的蔬菜
- 第11步.
倒入醋以及其他调料
- 第12步.
搅拌过后来一块，黄瓜清爽可口，鸡胸肉也超级美味
- 第13步.
开吃，开心的干掉这一盘
小贴士
卤料超多，爱哪种口味放哪种口味
这款鸡胸适合夏天吃，凉拌各种蔬菜
无油还特别美味，一起开心吃起来
