全麦三明治（烤箱版）
全麦三明治（烤箱版）的做法说明
全麦三明治，好吃又营养！
全麦三明治（烤箱版）的做法与步骤
- 第1步.
1、准备食材
- 第2步.
2、平底不粘锅不用刷油，直接把火腿片煎一下
- 第3步.
3、煎个鸡蛋，因为减肥也没刷油。
- 第4步.
4、食材准备完毕
- 第5步.
5、准备蔬菜
- 第6步.
6、切片去边，喜欢脆脆的朋友可以不切边。
- 第7步.
7、第一层铺火腿
- 第8步.
8、第二层铺鸡蛋
- 第9步.
9，第三层铺西红柿、把生菜盖在上面，我是把生菜撕碎铺在上面
- 第10步.
10、盖上最后一层，对切，一切二
- 第11步.
11、打一鸡蛋取蛋黄
- 第12步.
12、把蛋黄刷在切片的几个面上，底面不用刷。用多余的蛋黄沾刚切下的边。可以做脆脆的面包条。也很好吃哦
- 第13步.
13、烤箱预热，上下火，180度八分钟。喜欢脆的可以烤十分钟。
- 第14步.
出炉。
- 第15步.
超好吃哦
- 第16步.
快试试吧
小贴士
不减肥的朋友，可以中间加沙拉酱或者芝士。还要好吃哦
