10分钟快手早午餐
10分钟快手早午餐的做法说明
周末吃点好的，下面用量是2人份的
10分钟快手早午餐的做法与步骤
- 第1步.
用料全家福
- 第2步.
鸡蛋加入少许盐和黑胡椒，少许油和水，打散，番茄切片，洋葱切丝，午餐肉切片
- 第3步.
小火烘烤一下面包
- 第4步.
擦干净锅之后加入油，大火爆炒洋葱，加入适量盐和黑胡椒，如果喜欢熟一点的可以加点水，焖大约30秒
- 第5步.
小火煎午餐肉，煎至金黄乘起，油多一点不要紧待会留着炒蛋，加入鸡蛋炒匀后乘起
- 第6步.
10分钟快手早餐搞掂
- 第7步.
可以夹着吃做开放式三明治也可以分开吃
小贴士
鸡蛋加入一点水，炒出来特别松软
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做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热
金竹 做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃，鸡翅根用水焯一下，洗净，再放入电高压锅加水，葱姜段，放黄酒，再放双色胡萝卜，豆腐，香菇，盖好盖子压25分钟，放汽，把鸡翅根捞出，起油锅，放大料，放葱姜蒜，爆炒，酱油，醋，胡快手便携可微波炉加热的午餐便当（内附不断更新的各种快手菜谱）一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟周一午餐，因为我个人把每周的放开吃放在了周日，所以每个周一的午餐都是比较清淡的，当然了清单归清单，还是要注意营养和蛋白质的摄入！5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料无油香蒜蒸金针菇十分钟快手早餐/晚餐/午餐快手10分钟-意式通心粉混搭午餐肉午餐肉 (附赠午餐肉煎饼饭)【午餐肉】自己做午餐肉，怎么吃都很安心！
