把以上材料切块，由于我一个人吃，所以半根半条的，这是一个人吃的量。酌情增加。
开火，下油。少量油，等油开始冒泡就可以下食材了。等差不多熟了就下调料，鸡精粉两勺，盐一勺，耗油一勺。慢火炖几分钟即可。
正常操作
一分钟版蛋肉吐司一分钟午餐之一一分钟土豆泥一分钟速成冻酸奶一分钟下午茶小牛奶一分钟美食_微波奶酪蛋材料：四个蛋黄、60克白糖（我用了配方的四分之三的量）、15克低筋粉、160克纯牛奶。在微波炉叮一分钟，加入白糖，目的是加热让白糖溶解其中，15克低筋粉加入蛋黄中搅匀。将加入糖的牛奶倒入搅好的蛋黄中，搅拌均匀。烤箱230度25分钟。一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟一分钟做好一分钟吃光的好吃到哭的煎三文鱼
