补锌牡蛎粉
补锌牡蛎粉的做法说明
做点牡蛎粉给元元补锌 自己做的干净放心 买的牡蛎都是大个的 ٩😛ི۶ 老公老家是绥中的在海边 买海鲜比较方便再邮到沈阳
补锌牡蛎粉的食材和调料
| 牡蛎 | 适量 |
补锌牡蛎粉的做法与步骤
- 第1步.
邮过来的速冻牡蛎
- 第2步.
放到大盆里
- 第3步.
加水解冻 洗干净
- 第4步.
牡蛎放水里煮10分钟左右 煮的腥味更淡 图里是蒸的 煮完放凉可以去沙囊 不想去的就直接烘干 图里是直接烘干了
- 第5步.
烘干机铺上油纸放牡蛎烘干3小时左右
- 第6步.
表面干后颜色会发黑
- 第7步.
用破壁机打碎后再次烘干 2-3小时 80度
- 第8步.
彻底干透后磨粉过筛
- 第9步.
好几斤牡蛎就出这点粉 ୧😂୨
- 第10步.
这个冷冻保存3个月 一星期吃3-4回就可以
