低脂版老北京雞肉卷
低脂版老北京雞肉卷的做法说明
減肥也要好好吃早餐
低脂版老北京雞肉卷的做法与步骤
- 第1步.
准备食材，鸡胸肉前一天可以加蚝油和黑胡椒腌制。或者买即食或者换火腿，都行
- 第2步.
鸡蛋液，加牛奶和盐
- 第3步.
平底锅小火，如果做土司可以全部倒进去做成厚蛋
- 第4步.
煎得有点丑不要在意这个细节哈哈哈
- 第5步.
鸡胸肉放进去煎。没加油。。
- 第6步.
具体煎多久根据你的鸡胸肉厚度来决定，不知道熟了没可以咬一口验证。
- 第7步.
最后直接把面饼扔进去加热。不用油。
- 第8步.
放上保鲜膜或者锡纸都行
- 第9步.
根据你的喜好放上材料
- 第10步.
然后卷起来！！里面东西太多无法全部包住哈哈
- 第11步.
吃吧。
小贴士
其实没什么技术含量哈哈哈好好吃早餐呦。
