xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉
xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法与步骤
- 第1步.
先放成品图（第一次传菜谱）
- 第2步.
前一晚把鸡胸肉用奥尔良粉和水搅拌均匀的汁腌制，我额外加了淀粉
- 第3步.
早上起来先煎鸡胸肉，大火煎制两面变白（在煎之前可以另一个锅烧上水，把鹌鹑蛋、玉米笋放水里煮，水滚了两分钟左右就熟了）
- 第4步.
牛油果沿着果核边缘对切，其中一半横着切条，去皮后再切块
- 第5步.
玉米笋切成段，鹌鹑蛋剥皮对切，生菜撕成小块，鸡胸肉切正方形块。
- 第6步.
将所有食材都放人沙拉碗放入盐，现拧的黑胡椒碎，喜欢沙拉酱的放入沙拉酱（我放的亨氏香甜沙拉酱）；每一口一定要陪着吃，每种食材一块放在嘴里一起吃，鸡胸肉每口都要有！相信我！这是奥妙之所在！
小贴士
鸡胸肉买回来是一整块，片成三片左右薄一点，更容易腌制和煎制；
鹌鹑蛋熟了之后放冷水中，更容易剥开；
最后拌的时候盐不用太多，鸡胸肉有咸味；
减肥的宝宝可以不要沙拉酱
