鸡胸肉加入一勺生抽，半勺淀粉，半勺胡椒粉，一勺料酒，腌制半小时
西兰花淡盐水清洗，放锅中煮开，捞出备用
油烧热，爆香蒜末，放入鸡胸肉炒至变色，加入半碗的豆豆粒，快熟的时候，加入西兰花，一勺生抽，半勺蚝油，炒下出锅！
照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉鸡胸肉缠绕紫薯+鸡胸肉缠绕胡萝卜-狗狗零食辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴！狗狗零食之三文鱼鸭胸肉鸡胸肉西兰花胡萝卜饼干把鸡胸肉吃成满汉全席（烤鸡胸肉杂蔬）蒸我的大胸肉（鸡胸肉）
