自己用
鸡胸肉切块,加一个鸡蛋,少许面粉,料酒,生抽,盐,腌十分钟,直接炒扁豆角淖熟时水里加盐,一点油,然后捞出来待炒,炒时油锅里加红辣椒、蒜炒香,加扁豆角,快起锅时加点醋,酱油。
照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉消灭鸡胸肉I、II、III:烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉鸡胸肉缠绕紫薯+鸡胸肉缠绕胡萝卜-狗狗零食辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴!狗狗零食之三文鱼鸭胸肉鸡胸肉西兰花胡萝卜饼干把鸡胸肉吃成满汉全席(烤鸡胸肉杂蔬)蒸我的大胸肉(鸡胸肉)扁豆角炒鸡胸肉