工作日减脂餐 — 5天完整搭配

工作日减脂餐 — 5天完整搭配的做法与步骤

1. 第1步.

   面包片+生菜+西红柿+鸡蛋+煎鸡胸肉

   
2. 第2步.

   蛋饼+水煮西兰花+北极甜虾

   
3. 第3步.

   紫薯+鹌鹑蛋+娃娃菜+蒜蓉蜜汁鸡胸肉

   
4. 第4步.

   辣椒炒牛肉粒+蟹肉棒+山药棒+娃娃菜

   
5. 第5步.

   玉米+北极甜虾+海草