菠菜蒸蛋羹
菠菜蒸蛋羹的做法说明
多吃菠菜当然是最好的，因为菠菜营养价值很高，对人体也有很大的帮助。菠菜仍然是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，特别是维生素A、C、E、叶酸、镁的含量尤其高，还是值得吃的。
菠菜蒸蛋羹的做法与步骤
- 第1步.
准备原材料菠菜和鸡蛋备用
- 第2步.
锅中烧开水放入菠菜焯水至菠菜刚刚变色即可时间不可过长
- 第3步.
焯好水的菠菜立即放入冷水中过凉后沥干水份
- 第4步.
菠菜切成小段
- 第5步.
鸡蛋液打散撇去浮沫
- 第6步.
菠菜放入蛋液中再放入香油、盐和味精搅拌均匀入味
- 第7步.
盖上保鲜膜放入蒸锅中大火蒸十五分钟
- 第8步.
蒸熟的菠菜鸡蛋羹看着就不错哦
- 第9步.
可以搭配自己喜欢的调味汁蘸着吃
- 第10步.
来一盘麻辣金针菇、豆沙早餐包、桑葚就是营养的早餐
- 第11步.
早餐就是应该吃的丰盛还要有营养噢
- 第12步.
鸡蛋和酸奶是每个早餐都应必备的美味
- 第13步.
菠菜的营养价值很丰富和鸡蛋一起蒸营养就更加全面
- 第14步.
菠菜入口鲜美混搭着鸡蛋的滑嫩嫩的口感简直是美爆啦
- 第15步.
美味的早餐要和小伙伴们一起分享噢
小贴士
多吃菠菜当然是最好的，因为菠菜营养价值很高，对人体也有很大的帮助。菠菜仍然是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，特别是维生素A、C、E、叶酸、镁的含量尤其高，还是值得吃的。
