减脂小千层，紫薯南瓜不怕胖

减脂小千层，紫薯南瓜不怕胖的做法与步骤

1. 第1步.

   紫薯🍠南瓜🎃切小块放蒸屉上，水开后中火蒸10分钟，用筷子叉一叉，软了就关火

   
2. 第2步.

   蒸紫薯南瓜的同时呢，我们开始准备小太阳哦，先把两个完整的鸡蛋打散备用，再另取两个蛋白打散备用（蛋清打散的照片忘记了😁）

   
3. 第3步.

   用煎蛋的模具放锅中，先放鸡蛋液煎一个黄黄的小太阳☀️，我用的不粘锅，刷了一丢丢油，不怕胖哦

   
4. 第4步.

   再放蛋清液，煎一个白白的

   
5. 第5步.

   把所有的蛋液都煎成小太阳☀️就这样看着都食欲满满啊😋

   
6. 第6步.

   紫薯和南瓜蒸好了，紫薯压碎放一点牛奶，软软的

   
7. 第7步.

   接着我们把和好的紫薯泥平铺到黄黄的蛋皮上面

   
8. 第8步.

   然后在紫薯层上面放白白的蛋皮

   
9. 第9步.

   再把南瓜泥放到白白蛋皮上面，依次重复把所有的蛋皮和紫薯泥、南瓜泥叠加完

   
10. 第10步.

    灯灯灯灯……漂亮吗，小千层就做成了，赐它一颗🍓，再来点酸奶，一丢丢点缀一下

    
11. 第11步.

    漂亮吗，来个侧面，南瓜紫薯饱腹感特别强，放心吃吧