鸡肉虾仁蔬菜饼

鸡肉虾仁蔬菜饼的做法说明
最好吃的减脂鸡肉虾仁蔬菜饼,低脂低热量,减肥餐必备!
鸡肉虾仁蔬菜饼的做法与步骤
- 第1步.
所需材料准备好,面粉忘记拍了🤪

- 第2步.
蔬菜洗净后入开水焯熟切碎,鸡胸肉,虾仁分别剁碎。

- 第3步.
把剁碎的食材全部放入碗中,加入所有调味料搅拌均匀。

- 第4步.
挖一勺馅料用手团成圆饼,或者不用团直接放入平底锅,用勺子稍微整一下型(平底锅只需刷一点点油),煎熟即可。

- 第5步.
两年金黄即可。

- 第6步.
做好

- 第7步.
口感特别好

小贴士
蔬菜煮一下,更容易熟,加入虾仁和玉米粒更鲜美好吃,这款鸡肉虾仁蔬菜饼高蛋白低热量,适合减肥吃!














