健身版糯米鸡

健身版糯米鸡

健身版糯米鸡的做法说明

最近在健身，很想吃糯米鸡但是又想保持体型吃得健康，就自己做了一个

健身版糯米鸡的食材和调料

糯米	1.5杯
大米	0.5杯
鸡肉	250克
鹰嘴豆	100克
木耳	10朵
荷叶	8张
生抽	1勺
油	5克
盐	5克
淀粉	1勺
鸡精	1勺

健身版糯米鸡的做法与步骤

第1步.
鸡肉切好放调料腌制，鹰嘴豆洗净，木耳切丝，荷叶洗干净沥干
第2步.
糯米和大米按照1.5:0.5的比例来放，上电饭锅中蒸熟。鸡肉炒熟，鹰嘴豆和木耳丝白灼后捞起。
第3步.
荷叶打开，底下铺一层米饭，上面铺上馅料，再盖一层米饭，然后包紧。
第4步.
之后就可以上锅蒸啦，多余的可以放冰箱冷冻住，下次想吃的时候直接拿出来蒸就行。
第5步.
健康而且很营养哦~

小贴士

糯米和大米混合是因为这样更容易熟，而且口感更好。如果想吃全糯米的也行。

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