微波炉版带鱼

微波炉版带鱼的做法与步骤

1. 第1步.

   带鱼洗净，去除内脏、剪去麟边，切段。放入奥尔良烤料、拌匀，摆入可微波的烤盘，喷上一点食用油。

   
2. 第2步.

   放入微波炉中，微波加热5～10分钟，烤到3分钟时，取出翻面、再放回微波炉中，继续烤完，即可食用。

   
3. 第3步.

   带鱼制作完成。