香烤银鳕鱼排

香烤银鳕鱼排的做法说明
过年逛街,宝宝是不是经过KFC、M记就舍不得走了?看着宝宝盯着汉堡、鸡排小嘴巴哒吧哒吧的样子,是不是感觉自己很残忍。没办法,对于一两岁的宝宝来说,快餐店里的西式快餐真心不应该吃。
我们曲线救国,给宝宝做一道比快餐店更美味的西式鱼排,立马让宝宝忘掉K记M记。为了避免油脂摄入过多,又要保证香酥的口感,用烤箱替代油锅是最好的选择了。完全满足了宝宝的口感以及妈妈对于营养的需求。
有「餐桌上的营养师」美誉的银鳕鱼,包裹上金黄的蛋液再粘上一层燕麦,外焦里嫩,宝宝一定会喜欢。
PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。
香烤银鳕鱼排的做法与步骤
- 第1步.
食材清单。

- 第2步.
Big Tummy银鳕鱼解冻3分钟即可。

- 第3步.
解冻好的银鳕鱼先裹一层薄淀粉。

- 第4步.
然后粘满蛋液。

- 第5步.
最后裹上燕麦片。

- 第6步.
烤盘刷油,垫上一张油纸,油纸上也刷油。

- 第7步.
铺放上银鳕鱼块。

- 第8步.
放入烤箱。 烤箱设置:上火160°C,下火180°C。

- 第9步.
烤10分钟即可。

- 第10步.
出锅,完成。















