9:00上班，准备午餐和吃早餐控制在一个小时
鸡蛋搅拌加入青菜沫 少油煎成厚蛋烧
木耳前夜发泡 早上加生抽蒜泥辣椒醋凉拌
水果摆盘
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐快速面包-松下面包机SD-PPF100，为了试面包机就选了快速的试试～❤快速懒人料理❤好吃面疙瘩自己做 简单几步骤快速上桌超快速超满足10分钟减脂餐减脂餐之60天减脂计划健康减脂餐（快速）
