虾滑冬瓜针菇汤
虾滑冬瓜针菇汤的做法说明
鲜虾滑主要是虾的营养价值。
1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
虾滑冬瓜针菇汤的做法与步骤
- 第1步.
准备原材料虾滑、冬瓜、金针菇、切好的蒜、葱、香菜备用
- 第2步.
冬瓜去皮洗净沥干水份切成片状
- 第3步.
锅中倒入底油加热放入葱、蒜爆香再放入冬瓜片翻炒
- 第4步.
冬瓜炒至微微变色添加适量清水或高汤大火煮沸
- 第5步.
汤煮开后放入金针菇开煮
- 第6步.
依次放入虾滑煮起来
- 第7步.
放入精品盐拌匀
- 第8步.
最后放入味精撒上葱花调味提鲜即可出锅享用
- 第9步.
鲜美可口的虾滑冬瓜针菇汤盛入容器中
- 第10步.
虾滑营养丰富入口Q弹鲜嫩
- 第11步.
搭配早餐包、鸡蛋、蒜蓉香菇一起吃就是标配早餐
- 第12步.
冬瓜去火排毒是减肥小伙伴的最佳选择
- 第13步.
丰盛的早餐是开启美好一天的动力
- 第14步.
冬瓜入口即化如同吃果冻一样的口感
- 第15步.
开开心心快快乐乐的吃好每一餐
小贴士
鲜虾滑主要是虾的营养价值。
1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
