生酮简易沙拉
生酮简易沙拉的做法与步骤
- 第1步.
鸡蛋可以直接煮熟或者，椰子油/黄油煎熟加黑胡椒 其他都是切片摆盘即可
- 第2步.
把牛油果搅烂，鸡蛋煮熟后把蛋黄挖出，两者加上黑胡椒搅拌在一起放入裱花袋挤进凹陷的蛋白中，再把杏仁防于表面即可
- 第3步.
上面剩下的牛油果蛋黄酱完成以上
小贴士
这里一盘大概450千卡
图二三和图一只是形态不同
鸡蛋可以直接煮熟或者，椰子油/黄油煎熟加黑胡椒 其他都是切片摆盘即可
把牛油果搅烂，鸡蛋煮熟后把蛋黄挖出，两者加上黑胡椒搅拌在一起放入裱花袋挤进凹陷的蛋白中，再把杏仁防于表面即可
上面剩下的牛油果蛋黄酱完成以上
这里一盘大概450千卡
图二三和图一只是形态不同
![[生酮食谱] 生酮鹹酥雞的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/cd/cd714dea84c75a56e38688e40acbecf4.jpg_w215h130.jpg)
![[生酮食谱] 生酮韭菜盒子的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/49/498bdca45657e5dffbd34900aa17feec.jpg_w215h130.jpg)
![[生酮甜点]生酮焦糖布丁（电锅版）的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/17/178092123c2cd31cc634d1d67b0a8ee6.jpg_w215h130.jpg)
![[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/2a/2a2a4255dc089fefe4ff6d2b4c1b2c09.jpg_w215h130.jpg)
