黑麦全麦鸡胸肉饺子

黑麦全麦鸡胸肉饺子

黑麦全麦鸡胸肉饺子的做法说明

为了5/4和10/12的瘦身

黑麦全麦鸡胸肉饺子的食材和调料

胸肉1块
芹菜若干根
黑麦全麦粉100克
饺子粉(或中筋粉)200克
2克
温水(以粉的吸量为准)160克

黑麦全麦鸡胸肉饺子的做法与步骤

  1. 第1步.

    很抱歉,因为我也是第一次试做,先记录下这次的用量,刚做完还没吃,如果好吃我再发完整的步骤,此面粉的配方量做了25个饺子,鸡胸肉没用完。

    黑麦全麦鸡胸肉饺子的做法步骤 第1步
  2. 2.

    1、先把粉和盐混合,加水揉成光滑面团,用保鲜膜盖上醒发30到60分钟(看气温),我在3月13的气温发了50分钟。

  3. 3.

    2、面团醒发过程中,做馅儿。鸡胸➕芹菜混成馅儿,加入适量盐调味,搅拌均匀后静置几分钟。

  4. 4.

    面团醒发完后捏成细长型⭕️,在砧板或台面撒点全麦粉,防粘。将细长型的面团,分解成小面团后赶皮,每个饺子皮面团约18克。

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