青椒炒茄子(少油)

青椒炒茄子(少油)

青椒炒茄子(少油)的做法说明

害怕吃油多的茄子,本身很健康的一个菜被油浸泡了就emmmmm

青椒炒茄子(少油)的食材和调料

茄子两个
青椒两三个
一勺
适量
适量
四五瓣

青椒炒茄子(少油)的做法与步骤

  1. 第1步.

    茄子洗干净切好,放盐

    青椒炒茄子(少油)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    抖落抖落让盐均匀一点,腌制到茄子出汁,会感觉盆子变得比较重,出汁后把汁稍微挤掉一些,不用使劲拧,最好用水再冲洗一下

    青椒炒茄子(少油)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    青椒切好,忘记拍蒜了,需要四五瓣。

    青椒炒茄子(少油)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    热锅放油,出过水的茄子就不那么吸油啦,油量正常放就可以了。中小火放蒜爆香,火太大蒜会糊掉,然后放茄子炒,差不多八成熟的时候放青椒,放盐、糖、一丢丢鸡精和一丢丢白醋调一下味道,就ok啦

    青椒炒茄子(少油)的做法步骤 第4步

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