消耗蛋白的小脆片

消耗蛋白的小脆片

消耗蛋白的小脆片的食材和调料

蛋白160克
白砂40克
中筋面粉60克
芝麻60克
玉米60克

消耗蛋白的小脆片的做法与步骤

  1. 1.

    蛋白加糖搅打均匀,不用打发。

  2. 2.

    倒入面粉搅匀。

  3. 3.

    倒入炒熟的白芝麻和玉米油,手抽划十字搅匀,避免面糊起筋。

  4. 4.

    用小勺子将面糊舀在曲奇烤盘里,尽量成围棋棋子形状,不用摊得太薄,否则烤熟后会粘在烤盘上。

  5. 5.

    热风130度20分钟,注意观察颜色,中间还有点白就可以取出,晾凉即可。

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