玉竹麦冬安神汤
玉竹麦冬安神汤的做法说明
睡眠不好和燥热的亲们可以煲来喝一下哦
玉竹麦冬安神汤的食材和调料
| 玉竹 | 少许 |
| 枸杞 | 15粒 |
| 红枣 | 6颗 |
| 麦冬 | 15-20粒 |
| 无花果 | 1颗 |
| 党参 | 2根 |
| 骨头 | 按家庭人数自行购买克 |
玉竹麦冬安神汤的做法与步骤
- 第1步.
骨头过水去掉浮沫洗干净，加入红枣枸杞。
- 第2步.
加入少许玉竹
- 第3步.
少许麦冬
- 第4步.
两根党参（燥热的亲们可以换成沙参）
- 第5步.
加入一个无花果
- 第6步.
炖三个小时（如果煲的话煲一个半小时即可）
- 第7步.
炖好啦
小贴士
1、燥热的亲们可以把党参换成沙参，红枣去核
