平时在宿舍的简易减肥早餐
就是用热水冲麦片再加些小番茄或者自己喜欢的水果
【增肌减脂】黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片（懒人煮钢切麦片）麦片包（麦片馅）葛粉麦片（藕粉麦片）减肥番茄鸡蛋意面烤麦片、脆麦片格兰诺拉麦片 烤麦片 谷物麦片烤麦片，营养脆麦片综合谷物烤麦片，改良版格兰诺拉燕麦片减肥番茄疙瘩汤
