健脾调理

健脾调理的做法与步骤

1. 1.

   煮糖水喝

2. 2.

   山药，薏米，芡实，1:1:1打粉炒熟调糊吃于上午，健脾补气血

3. 3.

   山药加冰糖煮熟后放入打汁机打汁

4. 4.

   真正的陈皮（3年以上，新会更好）+金边玫瑰花（3g）煮水，健脾祛湿