轻断食早餐1

轻断食早餐1的做法与步骤

1. 第1步.

   1.大麦若叶粉用200ml左右的温水冲泡好，然后羽衣甘蓝、生菜在沸水里焯一下水，

   
2. 第2步.

   2、除玉米以外的东西加大麦若叶水用料理机打碎，（不加大麦若叶汁就用白开水）也可以将玉米粒一起放入，也可以再配个白煮蛋吃，本人不能吃蛋😊

   
3. 第3步.

   这是对比的热量