青豆豌豆配波兰肠烤豆腐

青豆豌豆配波兰肠烤豆腐

青豆豌豆配波兰肠烤豆腐的食材和调料

蚝油半勺
味极鲜酱油一勺半
白砂半勺
青豆、豌豆各三把
豆腐一块
黑胡椒波兰肠

青豆豌豆配波兰肠烤豆腐的做法与步骤

  1. 1.

    青豆豌豆在小奶锅中热水煮五分钟。同时把冷藏的黑胡椒波兰肠不拆包装袋一起煮。

  2. 2.

    豆腐洗净,切成小块,放入烤箱,190度,13分钟左右。

  3. 3.

    青豆豌豆煮好后,把豆子剥好。

  4. 4.

    豆腐烤好后,在盘中摆放好。将豆子洒在豆腐上。波兰肠切成小块,一并撒上。

  5. 5.

    小煎锅中倒入少量橄榄油,大蒜爆香后,加入1勺半味极鲜酱油、半勺蚝油、半勺白砂糖后,烧汁后浇在摆好的盘中。大功告成!

小贴士

豆腐不过油煎,直接放入烤箱中,会更健康吧。

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