减脂餐

减脂餐

减脂餐的做法说明

记录一下。

减脂餐的食材和调料

西兰花	朵
玉米	根
蔬菜	干
鳕鱼
等等

减脂餐的做法与步骤

第1步.
20190225早餐：1根香蕉，大半个煮玉米，1个茶蛋
第2步.
20190225午餐南瓜糙米饭，蒸鳕鱼，水炒大白菜
第3步.
20190225晚餐蒸红薯，拌海带，4片酱牛肉

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