牛油果虾仁意面—改良版
牛油果虾仁意面—改良版的做法说明
从热量上来讲，这并不全是一道合格的减脂餐，但是对于钟爱牛油果的小伙伴，算是个改良版的主食噢！优质的蛋白质+优质油脂+低GI碳水，解馋优选！
牛油果虾仁意面—改良版的做法与步骤
- 第1步.
原材料们，牛奶替代奶油
- 第2步.
先把意面提前煮好捞出备用，玉米笋是刚好家里有，可放可不放
- 第3步.
牛油果切块和牛奶一起放入料理机
- 第4步.
打碎
- 第5步.
放入橄榄油烧热，放蒜
- 第6步.
煸出蒜香放虾，虾提前剥好，虾背挑线
- 第7步.
倒入料理机处理好的牛油果牛奶，和意面，小火煮3分钟左右，避免粘锅，多翻几次
- 第8步.
撒盐收汤出锅！在撒些黑胡椒或罗勒粉，美味
