减肥版鸡腿炒玉米萝卜丁
减肥版鸡腿炒玉米萝卜丁的做法与步骤
- 第1步.
材料全部切好。粒状就可以。大小无所谓
- 第2步.
把材料处理完要水煮到断生。等下炒的时候省点时间！
- 第3步.
把鸡腿肉煮 7分熟。放煮好的玉米萝卜丁翻炒。加适量的蚝油，喜欢吃辣的。可以放点小米辣！
小贴士
因为是减肥版。所以我用水代替油，把蒜蓉煮出味道来。再炒就非常好吃。健康又不会胖！
材料全部切好。粒状就可以。大小无所谓
把材料处理完要水煮到断生。等下炒的时候省点时间！
把鸡腿肉煮 7分熟。放煮好的玉米萝卜丁翻炒。加适量的蚝油，喜欢吃辣的。可以放点小米辣！
因为是减肥版。所以我用水代替油，把蒜蓉煮出味道来。再炒就非常好吃。健康又不会胖！
