肉泥南瓜小米粥

肉泥南瓜小米粥的做法与步骤
- 第1步.
煮粥都是两种米 洗净 泡了半个小时 然后加满水一口气煮一个小时

- 第2步.
今天吃的猪肉 是我煮了一个小时的 宝爸捣碎 备用

- 第3步.
南瓜去皮洗净 切成条 隔水蒸15分钟

- 第4步.
研磨碗磨泥

- 第5步.
小白菜洗净泡半个小时 开水焯一下 剁碎

- 第6步.
最后把所有泥放进粥里搅拌 加几滴核桃油 完成

小贴士
防止便秘每餐要吃绿叶菜 不要焯太久 否则营养流失 稍微焯一下剁碎即可

煮粥都是两种米 洗净 泡了半个小时 然后加满水一口气煮一个小时

今天吃的猪肉 是我煮了一个小时的 宝爸捣碎 备用

南瓜去皮洗净 切成条 隔水蒸15分钟

研磨碗磨泥

小白菜洗净泡半个小时 开水焯一下 剁碎

最后把所有泥放进粥里搅拌 加几滴核桃油 完成

防止便秘每餐要吃绿叶菜 不要焯太久 否则营养流失 稍微焯一下剁碎即可