牛油果之花样吃法汇总

牛油果之花样吃法汇总的做法说明

家里一大堆牛油果，知道是好东西，但只知其一不知其二，于是查了下牛油果功效，哟哟，海多了。 我随便列举几个自己比较感兴趣的吧。
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。
丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。
纤维丰富，一个牛油果相当于2条番薯，2棵莴苣，长期便秘的人服用它最适合不过了。
能够保护女性的子宫健康，女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
含糖率极低，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。
含丰富叶酸，能预防胎儿先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率，帮助减少中风的危险。
总之，牛油果不挑体质，不分长幼，谁都适合呐。

好处那么多，我必须换着花样把这堆牛油果统统吃掉，哈哈。于是，就有了下面的种种花样吃法的尝试~~~不断更新中
所有做法涉及到食材我都添加到用料表里了，具体某一个品种的做法，可以看我下厨房食谱哈。
每个做法我都是用心制作并分享给大家的，大多是自创的，希望大家能认可，并有所收获。欢迎尝试了的小伙伴把自己的作品发上来，让大家一起欣赏哈。

（文末还有重点哦）