烤箱版地三鲜

烤箱版地三鲜

烤箱版地三鲜的做法说明

现代许多家庭的厨房都是开放式,不适合煎炒烹炸,又想吃到当年的那个味道,就要因地制宜,巧妙发挥啦!

烤箱版地三鲜的食材和调料

中等个头长茄子4个
土豆3到4个(跟茄子等量)
青椒3个
生抽4勺
2勺
1-2勺
淀粉3勺
老抽2勺
适量

烤箱版地三鲜的做法与步骤

  1. 1.

    将茄子切大滚刀块,土豆也切滚刀块。土豆切茄子的一半大小。喜欢吃蒜的亲们也可以扒半头大蒜瓣儿,与土豆块和茄子块放一起。加三勺油,我一般用橄榄油,一勺盐,将这些土豆块,茄子块,大蒜块拌匀油和盐。

  2. 2.

    拌好的菜平铺一层在披萨烤盘(底部带洞洞的烤盘)上。放烤箱,200 C(400 F)。待烤箱升到温度后再烤10分钟。这时候观察土豆半熟状态。茄子表面有点蔫的样子。根据烤箱和切块大小,亲们要自己调整这个时间。但宁愿烤得生一点,不能烤过了。

  3. 3.

    烤菜的时候将葱花,蒜末,加生抽、老抽、糖、一杯水、水淀粉,和好成酱汁。并将青椒切成滚刀块。

  4. 4.

    菜烤好后,立即菜锅加油(三、四勺的样子)大火下青椒稍微炒几下,加入刚才烤好的茄子和土豆块,炒制土豆全熟。这时候倒入酱汁,翻炒至酱汁挂均匀即可出锅了。

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