杂粮饭

杂粮饭

杂粮饭的做法说明

由于喝粥升糖快，所以由杂粮粥改为杂粮饭了。很有嚼劲的杂粮饭，喜欢吃软一点的估计不能忍受。

杂粮饭的食材和调料

糙米	少许
黑米	少许
燕麦	少许
小米	少许
藜麦	少许
红豆	少许
大米	少许

杂粮饭的做法与步骤

1.
不容易熟的杂粮先泡4小时，然后电饭锅蒸饭档蒸饭，可以开盖一会用饭勺把饭搅合翻匀，在焖一会再吃。

小贴士

随意放心喜欢的杂粮，豆类一定要先泡，饭熟开盖一定要搅匀

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