番茄去皮 切成小丁 按喜好煮意面
锅里倒油 煎熟鸡胸肉
用锅里剩余的油炒番茄至出沙 按喜好加入番茄酱、盐、糖、黑胡椒、适量水
煮到汤汁浓稠 加入意面 拌匀即可
鸡胸肉可参考我另一菜谱中的做法但还没发
照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉消灭鸡胸肉I、II、III:烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸波士顿龙虾意面-番茄意面版鸡胸肉缠绕紫薯+鸡胸肉缠绕胡萝卜-狗狗零食辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴!减脂餐day3鸡胸肉炒玉米青椒+番茄意面maxx版番茄意面,黑椒意面。把鸡胸肉吃成满汉全席(烤鸡胸肉杂蔬)🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝